2月突如其来的疫情绵延至现在，线上网课学习的模式成为常态化的教学手段。在这个非常时期，19级的毕业生迎来了自己的重要时刻：文化统考。为压实疫情防控责任，考生需提前至南通进行3+11和7+7的健康隔离。在此期间，我们希望考生在全力备考的同时，还要学会调整自己的心理状态。为了减少隔离对学生心理带来的不良影响，使大家掌握必要的心理自助技巧，我校通过设置心理疏导小组为南通外市反通学生进行了相关的活动安排，其中包括师生座谈、心理疏导、减压放松训练等方式，为学生的心理健康保驾护航。

疫情期间的心理健康疏导主要从以下几方面展开：首先，通过座谈会，了解学生的实际困难，教师注意聆听，尽力予以解决。通过线上测试平台发布心理焦虑测试问卷，通过测试数据科学分析学生的焦虑点，有针对性地开展心理沟通与引导。

其次，隔离期间提醒学生注意饮食，适当运动，保证充分的睡眠时间，增加体育锻炼，增强自己的免疫力和抗病毒能力。学校开设了“刘耕宏健身操”运动课程，重在引导学生学会科学合理地分配时间，保持精力充沛，才能轻松应对学习与生活，正确保持对待焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种情绪。

除线上心理课外，隔离期间，心理疏导组还提醒学生仍要保持作息规律，制定学习计划。我校为学生提供考前学课答疑，号召同学们将学习的困惑点一起分享，在互助解答过程中找到学习的乐趣。

通过学校的各项有效措施，让市外反通学生保持良好稳定的心境，满怀希望、以健康、积极的心态迎考，为技工院校的学习生涯画上一个完美的句号。(图/文 综合办：王丹)